Als je nu naar jezelf kijkt, wat zie je? Vaak kijken we in de spiegel en zien we tekortkomingen. Dat voelt zo triest, want de liefde voor jezelf zou je grootste passie moeten zijn. Wanneer je jezelf niet waardeert, hoe kun je dan verwachten dat anderen dat doen?
Heb je ooit stilgestaan bij de kracht van zelfliefde? Neem daar nu eens even de tijd voor. Hoe meer je van jezelf houdt, des te minder liefde je nodig hebt van anderen. Dit klinkt misschien als een cliché, maar het is een van mijn levenslessen en eentje die meer mensen mogen gaan omarmen. Wanneer jij jezelf waardeert, vermindert de behoefte aan goedkeuring van buitenaf. Je leert conflictrijke relaties te vermijden en omringt jezelf met mensen die echt bij je passen. Deze verbinding is niet alleen emotioneel, maar ook cruciaal voor je mentale gezondheid. Want laten we eerlijk zijn: als jij niet van jezelf houdt, hoe kun je dan verwachten dat iemand anders dat doet?
Dus voor de mensen die te weinig energie hebben om eerst fysiek te lijden en daar mooie groei uit willen halen; een zachtaardige blog om samen de schaduw van negativiteit te verdrijven en de zon van zelfliefde meer laten schijnen.
De connectie tussen Zelfliefde en geestelijke gezondheid
Je geestelijke gezondheid is een reflectie van hoe je jezelf behandelt. Kom je uit bed met energie en blijdschap of sleep je jezelf naar de badkamer? Als je jezelf niet kunt waarderen of het moment dat je weer wakker mocht worden, dan is het hoog tijd om na te gaan wat je weerhoudt om beter voor je mentale welzijn te zorgen. Emotionele chaos begint vaak bij een gebrek aan zelfrespect. Constant kritiek op jezelf geven is ook weinig zelfrespect. Jezelf zo goed mogelijk behandelen is geen luxe; het is een noodzaak.
Weet je wat er gebeurt als jij jezelf niet goed behandeld? Je raakt opgebrand, gestrest en gefrustreerd. Die constante druk om aan de verwachtingen van anderen te voldoen slijt je geest. Waarom? Omdat je jezelf niet op de eerste plaats zet. Het is een vicieuze cirkel waar je maar moeilijk uitkomt. Toegegeven, het klinkt misschien confronterend en is het jouw waarheid? Jezelf niet volledig liefhebben is op die vlakken drijven op de drijfveren van anderen.
Je emotionele en mentale gezondheid is een reflectie van hoe goed je voor jezelf zorgt. Wanneer je jezelf omarmt, bloeit je geest meer op. Je kunt jezelf volledig uiten zonder bang te zijn voor afwijzing of een oordeel. Dit is een andere betekenis van vrijheid. Wanneer voel jij nu trots opborrelen?
Als je je hart opent voor zelfliefde, ontvang je een portie verlichting die je nooit eerder hebt ervaren en dat kan soms vreemd voelen in je lichaam. Maar als het lukt, dan lijkt de wereld om je heen veranderd; en eigenlijk kijk jij met een andere lens naar situaties. Ja, dat is wat zelfliefde doet; het maakt alles helderder vanuit je ziel. Het is niet langer alleen jij die leeft in de wereld. Nee, nu is de wereld een onderdeel van jou. Welkom in de sociale betrokkenheid zone! Hoe geweldig is dat!?
Wanneer je deze krachtige boodschap begint te internaliseren, krijg je een nieuwe kijk op relaties. De mensen die angst, negativiteit en drama met zich meedragen, verdwijnen uit je leven. Waarom? Omdat jij niet meer de ruimte creëert voor dergelijke energie. Het maakt niet uit hoe moeilijk je het hebt gehad; dat verleden is niet wie je nu bent. De liefde die je voor jezelf hebt, laat je niet terugvallen in oude patronen. Dat lijkt misschien uitdagend, maar het is zo bevrijdend.
Een Hart vol Liefde
Stel je voor dat je hart zo vol is van liefde voor jezelf dat je de hele wereld letterlijk kunt omarmen. (Hier nog een mooie twin hearts meditation om het te oefenen) Je hoeft niet te wachten op iemand anders om je gelukkig te maken al kan dat natuurlijk wel dubbel zo leuk maken in goed gezelschap. Ff geen goed gezelschap of training voor je zelfliefde? Nodig jezelf eens uit voor bioscoop, een diner voor jou en je ego of gewoon een wandeling. En geen geld!? Dan de meest lastige training: gewoon je ogen sluiten en in stilte met jezelf zitten. Voelen wat er dan opkomt, hier oordeelloos naar kunnen kijken en het er laten zijn. Het is die liefde die je nodig hebt na jaren meestribbelen en de acceptatie van pijn. Het is een liefde die je verdient, zelfs als je het nog niet voelt of gelooft.
Als je deze liefde in jezelf vindt, verandert je waarneming van de wereld. Waar voorheen alles chaotisch en zwaar voelde, verandert het nu als een positie in het oog van de oorkaan. Je kunt genieten van de dingen hoe ze komen en alles in de gegeven tijd. Herinner je je die momenten van stilte, waarin je enkel in contact was met jezelf? Het is precies daar waar de magie gebeurt. Als je kan stil blijven staan bij je eigen gewaarwording, blijf je evolueren! En dat is de essentie van deze reis door je lichaam en ziel.
Relaties en Zelfliefde
Wat is de link tussen de liefde voor jezelf en je relaties? Een te slijpen diamant! Wanneer je jezelf waardeert, straal je die sprankeling uit. Je trekt mensen aan die jouw zelfliefde weerspiegelen. Het is niet voor niets dat in de kwantummechanica alles energie is. Maar als je jezelf constant afbreekt, afkeurt of kritisch bekijkt, dan trek je ook de verkeerde mensen aan. Mensen die je ook beneden halen. En dat is een mooie spiegel die je wat wilt laten zien. Maar zie je het ook al écht, ben je je bewust!?
Je kunt niet verwachten dat iemand je onderhoudt als je niet eens in jezelf investeert. Dit geldt voor vriendschappen, romantische relaties en je gezin of familie. Onthoud: hoe jij jezelf behandelt, geeft anderen het signaal hoe ze jou kunnen behandelen (bewust of onbewust). Het is essentieel dat je dit beginpunt begrijpt. Je bent niet minder waard dan iemand anders. Dit is geen wedstrijd; het is jouw leven! Stel jezelf de vraag: ‘Ben ik een vriend(in) naar mezelf toe?’ 'Of blijf ik altijd maar het slachtoffer van de omstandigheden?' Als je leert om jezelf geheel te omarmen, leer je ook anderen beter te omarmen. Dat is de echte kracht van liefde. Het is een golf van positieve energie die je leven een positieve wending geeft en anderen een mogelijkheid geeft om hetzelfde te gaan doen.
Maak de keuze voor Zelfliefde
Zelfliefde is een reis, geen eindbestemming. Er zullen momenten komen dat je jezelf in twijfel trekt en een backtrack maakt naar oude gewoonten. Maar die momenten zijn er om je uit te dagen en je te laten groeien. Als je jezelf niet meer afleidt met externe afleidingen of kritiek of angst, komt de liefde steeds meer naar de voorgrond. Dat betekent dat je niet meer de noodzaak voelt om te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Integendeel, je zult je hart volgen, vol vertrouwen dat je de juiste keuze maakt, ongeacht de uitkomst.
Uiteindelijk draait alles om ontwikkelen, niet alleen als individu, maar als een deel van het grotere geheel. Wanneer je begint te begrijpen dat de liefde in jezelf de sleutel is tot mentale en emotionele gezondheid, kijk je naar de wereld met anderen ogen. De liefde, die je al die jaren zo zou willen ervaren, is nu al binnenin je. Je hoeft alleen maar je ogen te sluiten, innerlijk te verbinden met je ziel en alles wat komt te verwelkomen. Wat kun je loslaten, wat kun je omarmen, wat mag gevoeld worden en waarmee kun je na die ontlading de liefde meer op de voorgrond laten stralen. Hoe meer je deze liefde in jezelf toestaat, des te meer wordt de wereld een plek vol mogelijkheden en wonderen.
Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met het cultiveren van de passie voor zelfliefde! Want, laten we eerlijk zijn, als jij het niet doet, wie gaat het dan voor jou doen?
Keep on Grinding!
Comments