Lichaamsgericht werken
"Als je het niet ziet kun je het ook niet begrijpen en als je het niet voelt kun je het ook niet echt ervaren..." De C in Innercize staat ervoor om jouw ware kleuren te (gaan) zien. Deze te gaan omarmen en verantwoordelijkheid te nemen om ze er te laten zijn.
Body Re-Connect is een persoonlijk traject lichaamsgericht werken die je voor jezelf pakt met een extra paar ogen die ingezet worden om een breder inzicht te krijgen op de connectie met je fysieke laag. Wat geeft je lichaam aan wat jij werkelijk nodig hebt?
Na een intake zal er op maat een programma gemaakt worden om aan jouw doel(en) te gaan werken vanuit de verschillende niveaus:
-
Fysiek
-
Mentaal (gedachten)
-
Emotioneel
-
Sociaal
-
Spiritueel
-
Systemisch
Welke zijn al krachtig en welke zijn onderbelicht bij jou? Kom er actief achter en start to C!
Fysiek
Door middel van oefeningen zetten we jouw systeem in beweging. Hierdoor verplaats je energie van de ene naar de andere plek. In jouw lichaam zetten emoties zich vast en kunnen o.a. door bewegingsoefeningen getransformeerd worden. Wil jij je fysieke grenzen opzoeken en verleggen om krachtiger in je lichaam te komen?
Mentaal
Mentaal gaat bij ons vooral over gedachten. Wat voor soort "zelfpraat" heb jij en wanneer ben je je bewust van negatieve/positieve zelfpraat?
In gesprekken en tijdens oefeningen komen er gedachten naar boven en hoe kun je deze gedachten zo sturen dat deze helpend zijn en/of door te doen bekrachtigen van wat er kan zijn.
Emotioneel
Wanneer voel jij je geraakt?
Hoe ga je om met een emotie?
Wat betekent een emotie voor jou?
Wat is de onderliggende behoefte van de emotie?
Allemaal vragen die je gaat onderzoeken terwijl je in beweging bent en een emotie zich aandient
Sociaal
Hoe bekijk jij jezelf door de ogen van anderen of kijk je vooral naar jezelf?
Sociaal sta je altijd in verbinding met anderen en hoe verhoud jij je ten opzichte van de ander. Is het zelfrespect of zelfzuchtig of misschien wel iets anders.
Bij deze pijlen gaat het vooral over normen en waarden en hoe die zich verhouden tot elkaar.
Spiritueel
Misschien heb je het wel eens ervaren dat je een ruimte binnen komt lopen en het voelt alsof je tegen een zware muur oploopt en je afvraagt waardoor dat komt.
Hier gaan we in op het energetische stuk van ons zijn en hoe je door middel van ademhaling, meditaties en mantra's nog krachtiger in je zelf kunt staan.
Mary Angelou
'Courage is the most important of all the virtues because without courage, you can't practice any other virtue consistently'