Breathing Sessions
Verschillende onderzoeken tonen aan dat een normale ademhaling de kwaliteit verbetert van je slaap, concentratie en houding. Je reduceert stress (angst) en versterkt je wervelkolom.
De ademhaling is vaak een onbewust proces die "vanzelf" gaat. Om je welzijn te vergroten en ter ondersteuning van jouw persoonlijke ontwikkeling in de omgang met stress verhogende situaties kun je hier meer informatie en oefeningen vinden die jou kunnen helpen om elke dag steeds beter te voelen.
Waarin wil jij je verdiepen?
Normale Ademhaling
Wat is nu een normale ademhaling?
Een ademhaling die ontspannen is en diep ademhalen voorkomt.
Wil je deze vaardigheid ontwikkelen met een verbetering voor je energie op de dag en voor je gezondheid met meetgegevens?
Neem contact op en dan trainen we samen de vaardigheid ism de lichamelijke signalen die zich laten voelen.
Buteyko Cursus
Wil jij jezelf genezen van de volgende aandoeningen?
Of
Wil je werken aan:
-
Je zuurstofvoorziening versterken
-
Verbeterde spierkracht
-
Je uithoudingsvermogen vergroten
-
CO2 tolerantie verhogen
-
Verbetering van je sportprestatie
Met deze training leer je effectief de Buteyko-methode en kun je snel verlichting voelen van jouw symptomen en verbetering ervaren in jouw fysieke fitheid.