Je lichaam en je adem heb je altijd bij je en deze geven je altijd signalen over hoe jij je voelt. Ben jij je bewust van deze signalen? Om zelfbewuster te worden werken wij met het lichaam en je adem. Met verschillende ademtechnieken en lichaamsoefeningen creëren we toegang tot datgene wat jouw lichaam al een tijd probeert aan te geven. Zo kunnen we werken met datgene wat gevoeld, gehoord en/of gezien mag worden. 

​

​Wat kun je verwachten:

Na een intakegesprek of wandeling komen er lichamelijke, emotionele, mentale klachten naar voren waarmee je aan de slag wilt gaan. We bespreken de mogelijkheden die voor jou het beste aansluiten en gaan eventueel al aan de slag om je een eerste ervaring te laten doorvoelen. 

In een volgende sessie gaan we in op de signalen die je lichaam aangeven en daar duiken we in om te ontrafelen wat het jou wilt vertellen. Hier kunnen diverse emoties omhoog komen die gevoeld willen worden en waar je aandacht aan mag gaan geven. Een ontlading zal gaan volgen waardoor er meer ruimte en ontspanning ontstaat en je lichter de deur uitgaat dan dat je was binnengekomen. In een sessie kunnen zich meerdere dingen tonen en aan de hand van jouw energie bekijken we of dit in dezelfde sessie nog te doorvoelen is of dat we een volgende keer doorgaan totdat het voor jou goed is.

​

Effecten:

Meer rust, ontspanning, zelfvertrouwen, persoonlijke kracht, energie en een groei in het omgaan met stress welk een negatief effect heeft op jouw handelen.

​

​

Ondersteuning:

Niet iedereen heeft het nodig hier ondersteuning bij te krijgen. Wel raden wij altijd aan om zwaardere trauma's onder begeleiding er te laten zijn zodat je de juiste ondersteuning krijgt wanneer het je teveel wordt.

Mocht je liever zelf aan de slag willen gaan, dan hebben wij voor jouw zelfredzaamheid een aantal mogelijkheden waar je via de knoppen hieronder kunt komen.

​

Ademwerk: visuele ondersteuning bij diverse ademhalingsoefeningen

In-spirit: diverse inspiratie onderdelen vanuit je energiecentra in je lichaam

Awareness: digitaal bewustwordings werkboek

Emoties: Online programma om zelfbewuster te worden 

​

Keep on Grinding!

​

​

​

 

​

​