Ieder mens leert op zijn eigen manier: de een gaat eerst zichzelf inlezen voordat er iets praktisch gedaan wordt en een ander gaat eerst doen om vervolgens te reflecteren. Met ademhaling dient er wel rekening gehouden te worden met de veiligheid. Dit daar je ademhaling een krachtig middel is om tot jezelf te komen. En soms kom je op donkere plekken waar angst/oordeel naar boven kan komen. Als je in zo'n spiraal komt kan het fijn zijn als je een veilige gerichte begeleiding hebt om je daar doorheen te brengen.

 

Kortom een disclaimer om te voorkomen of een afspraak te maken en gelijk op de juiste manier je levensenergie naar grotere hoogte te brengen. 

​

Disclaimer:

• Voer a.u.b. geen "trainings"-ademwerk uit tijdens de eerste 3 maanden van je zwangerschap. Sommige stijlen en grepen zijn gevaarlijk voor moeder en baby.

• Raadpleeg uw arts voordat u begint met ademtherapie, als u een voorgeschiedenis heeft van epilepsie of cardiovasculaire problemen, waaronder hoge bloeddruk, of als u momenteel antipsychotica gebruikt.

• Doe ademwerk alleen (half-)zittend (nooit tijdens het rijden of in het water)

• Ademwerk heeft de potentie om intense gevoelens teweeg te brengen. Vanwege de sterke fysieke en emotionele ontladingen die kunnen ontstaan, wordt het niet voor iedereen aanbevolen. Praat met uw arts voordat u gaat oefenen.

• Bovendien kunnen sommige soorten ademhalingsoefeningen hyperventilatie veroorzaken, wat duizeligheid, pijn op de borst en een bonzende hartslag kan veroorzaken.

•  Het komt vaak voor dat uw lichaam fysiologische veranderingen ondergaat tijdens het ademen; schommeling van de lichaamstemperatuur, gevoelloosheid en tintelingen in uw armen en benen, beklemming in uw handen. Maak je geen zorgen, dit zal allemaal weer normaal worden als je je ademhaling normaliseert met de Buteyko-methode.