Grenzen
Misschien ken je de term 'Kroonschuwheid' wel. Naburige bomen die fysieke afstand bewaren tussen hun gebladerte. Bij mensen heb je vooral een energetische afstand tot elkaar welke kan variëren in afstand. Komt iemand te dichtbij dan kost het jou energie om dit aan te geven. Voel jij je hierdoor weleens uitgeput of heb je het idee dat diegene(n) je niet hoort of ziet staan? Misschien ervaar je angst als je wilt aangeven wat je wilt of waar jij voor staat? Of is het voor jezelf niet helemaal duidelijk waar jouw behoeften liggen en hoe je daar invloed op kan uitoefenen?
Hieronder kun je lezen waar wij jou kunnen ondersteunen om meer helderheid en kunde te krijgen in de manier hoe je grenzen ervaart, hoe je grenzen stelt en hoe je dit kunt onderhouden in een leven die aan verandering onderhevig is.
Wil je direct aan de slag? Dan ben jij aan slag!
Behoeften
"Nee hoor ga maar, veel plezier!" terwijl je eigenlijk liever iets samen wilt doen. "Zij moeten beter naar mij luisteren" terwijl je hier maar een beperkte mate invloed op kan uitoefenen zonder de relatie te schaden. "Ik heb behoefte aan meer vrijheid" en hoe ziet dat er dan uit?
Wil je nog helderder hebben waar jouw behoeften liggen en weten hoe je dit het beste kunt aangeven?
Grenzen Ervaren
Een grens is heel persoonlijk en voor iedereen kan deze anders zijn. Als iets sluimerend aanwezig is, dan heeft jouw lichaam al de eerste signalen aangegeven dat iemand over jouw grens is gegaan. Ben jij je bewust hiervan? Hoe reageer jij in zo'n situatie en is hoe is dat helpend voor jou?
Grenzen ervaren op verschillende niveaus en intensiteiten, wil jij krachtiger kunnen handelen hierin?
Grenzen Aangeven
Wat houdt jou tegen om je grens aan te geven... Vind je het niet de moeite waard of ben je aan het ontwijken?
Van nature heb je een voorkeur welke keuze je (on)bewust maakt. Wil jij kunnen kiezen hoe jij je grenzen aangeeft? Leer kiezen vanuit jouw zuivere intentie vanuit je hart die klopt voor jou (en daarna spreekwoordelijk voor je naasten).
Oefenen
"Zeg gewoon nee!" is een makkelijke uitspraak waarmee je een grens hebt aangegeven. Toch ben je dan al vaak te ver over je grens heen gegaan in zo'n situatie.
Hoe kun je in verbinding blijven en je grens aangeven? Sla je slag en oefen in een veilige situatie om vervolgens met nog meer zelfvertrouwen het toe te passen.
Unknown
'The triggers are the guides'