Emoties
Elke dag zijn we bezig om (niet) te voelen en/of zijn er situaties die je de mogelijkheid geven om te voelen. Zit jij nooit in de knoop met je gevoel, emoties en/of de gedachten? Hoe doe jij dat? Wij willen graag van jou leren!
Mocht het anders zijn en wil je meer tools leren over het omgaan met het donkere werk van emoties, dan kun je hieronder meer lezen over waar wij aandacht aan geven binnen emoties, gevoelens en uitingen ervan.
Boos
Iemand is over jouw grens heen gegaan en daar voel je je boos over of zet iemand je onder druk door zich woedend te uiten? Waarom wordt je boos en als je je boosheid uit krijg je dan voor elkaar wat je wilt?
Verdriet
Je hebt het gevoel van eenzaamheid, verlies, 'ik ben niet goed genoeg', 'ik word niet gehoord'. Waar komt dit gevoel vandaag bij jou en hoe kan je je krachtig bewegen naar jouw waarde en behoefte?
Angst
Waar ben jij bang voor? Wat anderen van je vinden, hoe anderen over je denken, de onderdrukking van ander of...? Hoe is jouw primaire reactie als je angst voelt en hoe kun je slimmer handelen?
Vreugde
Extatisch zijn over iets wat je hebt meegemaakt of hebt bereikt zijn succesmomenten in je leven. Een minder krachtig effect op je systeem dan negatieve emoties, maar kan net zo verslavend zijn om na te jagen. Is het bij jou in balans?
Afkeer
Een mening hebben over, iets smerig vinden of iets afkeuren zijn enkele voorbeelden van de emotie afkeer. Ben je hier bewust van het gevoel wat bij afkeer hoort en wat is nu werkelijk je behoefte die niet vervult wordt?
Bruce Lee
'To know oneself is to study oneself in action with another person.'